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기초대사량 높이는 법 남들보다 적게 먹는데 쉽게 살이 찌는 사람들이 있지요? 저두 그래요 ㅠㅜ 근데 많이 먹어도 날씬한 사람이 있는데 그 이유는 기초대사량이 다르기 때문에 그렇다고 하네요. 기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지에요. 우리 몸은 가만히 쉬는 동안에도 호흡하고 체온을 유지하는 데 에너지가 있어야 하는데, 이때 기초대사량이 높으면 그만큼 소모되는 에너지가 커요.그래서 음식을 많이 먹어도 살이 덜 찌게 되는거죠~ 그럼 다이어트를 하실 분들은 기초대사량을 높히면 다이어트 하시기 훨씬 쉽겠지요? 그럼 기초대사량 높일수 있는 방법을 알려 드릴테니 우리 꼭 다이어트 성공 하도록 해요~^^ 1. 균형잡힌 영양분 섭취기초대사량을 늘리기 위해선 잘 먹어야합니다. 그냥 많이 먹는..