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천연 식욕억제제 다이어트 할때 가장 힘든게 바로 식욕이지요?저도 식욕이 왕성한 편이라 너무 힘들답니다 ㅠㅜ 그렇다고 식욕억제제 약을 먹음여러가지 부작용으로 고생하실 수 있으세요~ 우리 주변에 있는 음식 중 식욕억제 효과가 있는음식들이 있다고 해서 알려 드릴께요^^ 1. 물 물은 포만감을 주어 순간적인 식욕을 억제하는데 도움을 주고체내 노폐물을 배출해 주는 효과도 있습니다. 물은 아침 공복과 자기 전에 한 잔씩 마시고 식사 30분 전과 2시간 후에 나눠서 마셔 주면 효과적이에요. 하지만 너무 많은 양을 마시면 삼투압 조절 이상으로 몸에 무리를 줄수 있으니 적당량을 마시는게 좋답니다. 2. 견과류아몬드, 호두, 땅콩, 등 견과류는 포만감을 쉽게 느끼게 하고지속적인 포만감을 통해 과식을 막아 준다고 합니다. ..