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♠진정한 성공의 열쇠 41가지 1. 성장에 대한 의욕과 자조정신, 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 2. 노력은 끊임없이 계속된다. 3. 사람의 우열의 결정짓는 것은 최대의 노력이다. 4. 인생에 한가할 시간은 없다. 5. 상식적이고 참을성 있는 사람이 되는 것, 행운의 여신에게는 사람을 구별하는 능력이 없다. 6. 90퍼센트의 인생의 진리는 쾌활한 정신과 근면함에 있다. 7. 역경이 있어야 새싹이 강해진다. 8. 승부의 열쇠는 지속력이다. 9. 근면함 속에 빛이 있다. 10. 현명한 자의 눈은 머릿속에 있다. 11. 독보적인 사람에게 주어지는 기회, 젊은 날의 우연이 일생을 바꾼다. 12. 행운은 가까운 곳에서 기다린다. 13. 신념은 힘이다. 14. 무심의 자기수양, 고통 끝에 얻는 것이야말로 진품이..

★ 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관들 1. 밤 9시 이후 식사하는 습관 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 험담하는 것 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀. 때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴 회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 때문에 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자. 5. 운동부족과 수면부족 하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 밤잠이 모자란 ..

♠ 자기 결정의 12가지 원칙 1. 지금 당신의 인생은 당신이 자유롭게 선택한 것이다. 2. 문제는, 우리들 대부분이 ‘선택할 수 있다’는 사실을 잊고 있다는데 있다. 3. 모든 안락함은 대가를 요구한다. 4. 증오하면서도 그 일터를 떠나지 못하는 것은 떠나고 싶지 않은 것이다. 5. ‘시간이 없다’라고 하는 것은 그 일이 당신에게 중요치 않다는 의미이다. 6. 스트레스는 ‘아니오’라고 말하고 싶은데 ‘예’라고 말할 때 발생한다. 7. 마음 속으로 다짐할 필요가 없다. ‘지금’ 그렇게 실천하면 된다. 8. 보상에 대한 기대는 일에 대한 기쁨과 열정을 일에 대한 의무로 바꾼다. 9. 참고 견딘다고 얻어지는 것은 아무것도 없다. 당신 자신을 위해 행하라. 10. 익숙한 것과 남들이 그래야만 한다고 생각하는 ..