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인생살이 네가지 소중한 지혜 1. 제행무상(諸行無常) 태어나는 것은 반드시 죽는다. 형태 있는 것은 반드시 소멸한다. "나도 꼭 죽는다." 라고 인정하고 세상을 살아라. 죽음을 감지하는 속도는 나이별로 다르다고 한다. 청년에게 죽음을 설파한들 자기 일 아니라고 팔짱을 끼지만, 노인에게 죽음은 버스 정류장에서 차를 기다림과 같나니 종교, 부모, 남편, 아내, 누구도 그 길을 막을 수 없고, 대신 가지 못하며, 함께 가지 못한다. 하루 하루, 촌음(寸陰)을 아끼고 후회 없는 삶을 사는 것, 이것이 죽음의 두려움을 극복하는 유일한 길이다. 2. 회자정리(會者定離) 만나면 헤어짐이 세상사 법칙이요 진리이다. 사랑하는 사람, 일가친척, 남편, 부인, 자식, 명예, 부귀영화, 영원히 움켜쥐고 싶지만 하나 둘 모두 ..

사랑받으며 살아가는 12가지 지혜 1. 남의 허물울 보지 않는다. 혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다. 자신의 허물을 보는 것이 지혜요, 남의 허물을 지나쳐 버리는 것이 덕이다. 2. 자기를 해롭게 하는 이들에게 앙심을 품지 않는다. 앙갚음을 하지도 말고 보복도 꾀하지 않는다. 욕설을 퍼붓더라도 끝까지 참는다. 3. 어떠한 경우에도 뼈있는 말로써 남에게 괴로움을 안겨주지 않으며 자신의 책임이나 부담을 남에게 떠넘기지 않는다. 4. 남의 부덕한 행위를 기뻐하는 것이 부덕한 행위 그 자체보다 더 나쁘다. 적의 고통과 불행을 즐거워해서는 안 된다. 5. 남을 도우면서 자랑해서는 안 된다. 마땅히 해야 할 일로 여길 뿐만 아니라 그러한 기회를 준 그들에게 고마워해야 한다. 6. 면전에서 비난받더라도 성내지 말고..

되는 사람들의 45가지 습관 1. 행복은 스스로 만든다 2. 오늘의 운세는 ‘좋은 말’만 믿자 3. 실수하고도 인정받는 기술, 먼저 사과하기 4. 긍정적으로 해석하면 운도 트인다 5. 불평만 하지 않아도 인생이 바뀐다 6. 누구에게나 공평한 ‘시간과 기회’ 7. 시시한 일에서도 재미를 찾는다 8. 긍정적인 사람의 연애 비법 9. 걱정부터 하는 사람은 될 일도 안 된다 10. 주변 사람을 내 편으로 만든다 11. 작은 만남이 운명을 바꾼다 12. ‘아는 사람의 아는 사람’ 효과 13. 첫인상이 모든 것을 좌우한다 14. 호감을 사는 가장 쉬운 비결, 칭찬 15. ‘넌 할 수 있어’ 기대의 힘 16. 친절은 반드시 두 배로 돌아온다 17. ‘자신에 대한 믿음’은 성공의 지름길 18. 지금, 하고 싶은 일부터..

삶을 세워줄 명언 30가지 1. 큰 목표를 이루고 싶으면 허락을 구하지 마라. – 미상 2. 상황을 가장 잘 활용하는 사람이 가장 좋은 상황을 맞는다. – 존 우든 3. 창조적인 삶을 살려면 내가 틀릴지도 모른다는 공포를 버려야 한다. – 미상 4. 일반적인 것을 잃을 위험을 감수하지 않으면 평범한 것에 만족해야 한다. – 짐 론 5. 신뢰의 이유는 안전하거나 확실해서가 아니라, 위험을 감수할 용의가 있어서이다. – 미상 6. 한 가지 생각을 선택하라. 그 생각을 당신의 삶으로 만들어라. 그걸 생각하고, 꿈꾸고, 그에 기반해서 살아가라. 당신의 몸의 모든 부분, 뇌, 근육, 신경을 그 생각으로 가득 채우고 다른 생각은 다 내버려둬라. 이것이 성공하는 방법이다. – 스와미 비베카난다 7. 추구할 수 있는 ..

10분의 법칙 1. 아침에 10분만 일찍 일어 나십시오. - 하루가 내 손안에 들어옵니다. 2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오. - 만병이 떨어져 나갈 것 입니다. 3. 10분만 먼저 출근 하십시오. - 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오. - 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. - 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드세요. - 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다. 7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는데 쓰십시오. - 사랑과 감사의 삶이 펼쳐집니다. 8. 10분만 더 걸으십시오. - 건강이 찾아..

♠진정한 성공의 열쇠 41가지 1. 성장에 대한 의욕과 자조정신, 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 2. 노력은 끊임없이 계속된다. 3. 사람의 우열의 결정짓는 것은 최대의 노력이다. 4. 인생에 한가할 시간은 없다. 5. 상식적이고 참을성 있는 사람이 되는 것, 행운의 여신에게는 사람을 구별하는 능력이 없다. 6. 90퍼센트의 인생의 진리는 쾌활한 정신과 근면함에 있다. 7. 역경이 있어야 새싹이 강해진다. 8. 승부의 열쇠는 지속력이다. 9. 근면함 속에 빛이 있다. 10. 현명한 자의 눈은 머릿속에 있다. 11. 독보적인 사람에게 주어지는 기회, 젊은 날의 우연이 일생을 바꾼다. 12. 행운은 가까운 곳에서 기다린다. 13. 신념은 힘이다. 14. 무심의 자기수양, 고통 끝에 얻는 것이야말로 진품이..

★ 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관들 1. 밤 9시 이후 식사하는 습관 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 험담하는 것 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀. 때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴 회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 때문에 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자. 5. 운동부족과 수면부족 하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 밤잠이 모자란 ..

♠ 자기 결정의 12가지 원칙 1. 지금 당신의 인생은 당신이 자유롭게 선택한 것이다. 2. 문제는, 우리들 대부분이 ‘선택할 수 있다’는 사실을 잊고 있다는데 있다. 3. 모든 안락함은 대가를 요구한다. 4. 증오하면서도 그 일터를 떠나지 못하는 것은 떠나고 싶지 않은 것이다. 5. ‘시간이 없다’라고 하는 것은 그 일이 당신에게 중요치 않다는 의미이다. 6. 스트레스는 ‘아니오’라고 말하고 싶은데 ‘예’라고 말할 때 발생한다. 7. 마음 속으로 다짐할 필요가 없다. ‘지금’ 그렇게 실천하면 된다. 8. 보상에 대한 기대는 일에 대한 기쁨과 열정을 일에 대한 의무로 바꾼다. 9. 참고 견딘다고 얻어지는 것은 아무것도 없다. 당신 자신을 위해 행하라. 10. 익숙한 것과 남들이 그래야만 한다고 생각하는 ..

★ 변신을 위한 10가지 방법 1. 자신만의 재능을 찾아라. 평소 동경하던 일이 무엇인지 찾아보라. 특별히 배운 적이 없는데도 방법을 잘 알고, 쉽게 이뤄냈던 일이 무엇인가? 아무리 생각해도 확신이 안 서면 주면 사람들에게 물어보라. 2. 변신의 단계를 파악하라. 변신은 무관심-심사숙고-준비-실행-유지 단계의 순으로 진행된다. 심사숙고 단계에서 자기 재평가가 철저히 이뤄져야 하며, 실행 단계에서는 주변의 도움과 보상이 필요하다. 3. 시간관리가 관건이다. 매일 시간 사용 명세서를 작성하면 집중력과 시간 활용도가 높아진다. 시간을 분해하고 마감을 자주 만들어라. 긴급한 일보다는 중요한 일에 집중하라. 4. 퇴근 후 3시간을 활용한다. 목표를 뚜렷이 세운다. 딱딱하고 지루한 일과 부드럽고 재미있는 일을 적절..

걱정을 버리는 5가지 방법 1.문제를 보는 시각을 바꾸라. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자. 2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을! 매일 잠 잠자리에 들면서 그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다. 잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고, 더 나은 내일을 기대하자. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다. 3. 긍정적인 말을 하라. 생각을 말로 하지만, 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다. ..