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[내 인생 꼭 만나야하는 중요한 사람] 01. '이메일, 편지, 카톡, 전화로 인사를 보내는 사람'과 만나라. - 그 사람은 항상 당신을 생각하고 있다. 02. '내일을 이야기하는 사람'과 만나라. - 그 사람은 반드시 성공한다. 03. '내 이야기를 잘 들어주는 사람'과 만나라. - 그 사람은 나를 치유해 주는 사람이다. 04. '확신에 찬 말을 하는 사람'과 만나라. - 그 사람은 기준 잡힌 인생을 사는 사람이다. 05. '살아 있음에 감사하는 사람'과 만나라. - 그 사람은 주위를 항상 따뜻하게 해 주는 사람이다. 06. '아무리 작은 일도 소중히 여기는 사람'과 만나라. - 그 사람은 작은 행복이 자주 일어나는 사람이다. 07. '생각만 해도 대단하다고 느끼는 사람'과 만나라. - 그 사람은 시대..

[인연은 받아들이고 집착은 놓아라] 미워한다고 소중한 생명에 대하여 폭력을 쓰거나 괴롭히지 말며, 좋아한다고 너무 집착하여 곁에두고자 애쓰지 말라. 사랑하는 사람에게는사랑과 그리움이 생기고 미워하는 사람에게는 증오와 원망이 생기나니 사랑과 미움을 다 놓아버리고 무소의 뿔처럼 혼자서 가라. 너무 좋아할 것도 너무 싫어할 것도 없다.너무 좋아해도 괴롭고,너무 미워해도 괴롭다. 사실 우리가 알고 있고, 겪고 있는 모든 괴로움은 좋아하고 싫어하는 이 두 가지 분별에서 온다고 해도 과언이 아니다. 늙는 괴로움도 젊음을 좋아하는데서 오고, 병의 괴로움도 건강을 좋아하는데서 오며,죽음 또한 삶을 좋아함, 즉 살고자 하는 집착에서 오고, 사랑의 아픔도사람을 좋아하는 데서 오고, 가난의 괴로움도 부유함을 좋아하는데서 오..

1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하..