피부트러블 원인과 없애는 방법

피부트러블 없애는 방법

갑자기 올라오는 피부 트러블은 너무 신경이 쓰이지요? 저도 예민한 피부라 화장품만 바꿔도 바로 트러블이 올라 온답니다. 

오늘은 피부트러블의 원인이랑 피부트러블 없애는 방법 알려 드리도록 할께요. 

피부트러블 원인

1. 변비

변기가 있으면 피부트러블 원인이 될 수 있어요. 식사량이 적거나 영양소를 골고루 섭취하지 못하게 되면 장운동이 제대로 이뤄지지 않아서 변비가 생겨요. 장속에 유해물질, 독소가 피부로 나와서 여드름이 발생하기도 한답니다. 갑자기 얼굴에 트러블이 올라 오면 변비 증상을 의심 해 보시고 섬유질이 많은 과일과 채소를 드시고 유산균과 물을 자주 마셔 주세요~

2. 수면부족

잠을 못자게되어 피부가 망가진 경험 많으시죠? 잠을 잘 못잔 날 아침에 보면 피부가 푸석푸석!!

수면시간 중에는 손상된 피부세포의 재생이 일어나기 때문에 잠을 잘 못 자게 되면 피부 트러블이 발생한답니다. 

또한 멜라토닌의 분비도 감소되어서 기미, 주근깨, 여드름 자국도 짙어질 수 있다고 하니 피부 미인 되시고 싶으시면 충분한 숙면을 꼭 해 주세요^^

3. 피부에 맞지 않는 화장품

피부에 맞지 않는 화장품을 사용하면 피부트러블 원인이 될 수 있습니다. 유수분 밸런스를 맞출수 있는 화장품을 사용하는 것이 중요하구요. 화장품을 썼을 때 트러블이 올라 오는지 잘 관찰하시고 자신에게 맞는 화장품이 무엇인지 알아야 합니다. 

계속해서 트러블이 올라 온다면 기초화장품 바꾸시는 것을 추천 해 드립니다!!

4. 음식

먹는 음식도 피부 트러블의 원인이 될수 있으니 기름기 많은 음식, 인스턴트 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 햄버거, 라면, 피자, 콜라, 아이스크림 등의 음식은 피해 주세요. 

피부 트러블에 좋은 음식은 미역, 다시마, 김, 해산물, 수분, 토마토, 시금치, 마늘, 과일, 콩, 두부 등이니 이런 음식들을 많이 드시면 피부가 좋아지겠지요?

5. 잘못된 세안

화장은 지우는 것이 더 중요하다는 말이 있지요? 특히나 화장을하는 여성분들의 경우는 2차세안으로 말끔하게 화장품을 지워내야 합니다. 꼼꼼하게 세안이 이뤄지지 않으면 화장 잔여물이 모공을 막고 피지 분비가 막히면서 피부 트러블이 올라오게 된답니다. 외출하고 집에 돌아오면 꼼꼼하게 2차 세안으로 말끔하게 화장을 지워 주세요. 

우리 모두 피부트러블 없애고 피부 미인 됩시다~♡