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먹을수록 살빠지는 음식들 '먹은 만큼 찐다'는 법칙을 거스르는 고마운 음식들이 있는거 아시나요? 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력이에요~ 다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다고 하네요~ 고추 - 미국, 일본에서 더 열광 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했어요. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있답니다. 다시마 - 지방 흡수를 막는다 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 다시마의 끈적끈적한..

신축빌라 계약서 작성방법과 주의사항 안녕하세요?^^ 마음에 드시는 집을 구하셨나요~ 마음에 드시는 집을 신중히 고르신 후에 이제 계약서를 써야 하는데처음 쓰시는 분들은 무척 떨리시지요^^ 오늘은 신축빌라 계약서 작성방법과 주의사항 알려 드릴께요~꼼꼼히 확인 하시고 우리 힘든세상 억울한 일은 당하지 말아요. 신축빌라 계약시 확인 해야할 사항 먼저 알려 드립니다. 1. 등기부등본 최근에는 준공이전에 분양이 되고있어 이전에 분양 받을시 준공일을 체크하고 계약서를 진행해야합니다. 등기부등본은 준공이후에 확인할수있습니다. 2. "건축물대장 및 토지대장" 신축빌라의 용도 및 건축물 자체의 불법의 여지가 있는지소유자의 이름으로 건축을 허가받은 것이 맞는지토지의 소재, 지번, 지목, 면적, 소유자의 주소 현재 토지의 ..

신축빌라 계약시 주의점 내 집 마련의 꿈~!! 많은 분들이 꿈꾸고 계시지요? 저도 오랫동안 반전세에서 생활하다가 최근에신축빌라 계약을 했답니다~ 일단 서울쪽은 매매가가 높아서 인천지역으로 이사를 가기로 했어요. 한두푼 하는 것도 아니니 집을 구매하실 떄는정말 많은 노력이 필요한거 같아요~ 가격대도 자기가 생각한것과 맞아야 하고주변환경이 특히나 중요하지요!! 나중에 전세를 주거나 매매를 할때 주변 환경이좋지 않다면 아무래도 힘든 상황이 오실수 있으세요~ 신축빌라를 많이 구경 다녔는데 정말 아파트 못지 않게좋은 빌라들도 많더라구요~ 주택을 구입할 때 입지조건, 환경조건, 교통조건,교육조건, 건물을 보는 것은 당연하구요~ 근린생활시설 빌라를 사지 말아야 합니다!! 같은 면적의 빌라보다 싼값에 가질 수 있지만주..

예뻐지는 미용법 1. 각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 2. 모공 꽉 조여주는 달걀흰자 코팩 모공 때문에 고민이 많다면 달걀흰자로 코팩을 해보세요. 달걀흰자를 숟가락으로 휘저으면 투명한 거품이 보글보글 올라오는데 그걸 떠서 코에다 바르고 10분 정도 있으면 코가 꽉 죄이는 느낌이 든답니다. 모공 줄여주는 데에 아주 효과적이에요. 3. 미역으로 촉촉한 겨울나기! 보습 효과가 뛰어난 팩을 알려드릴게요. 미역팩인데요, 방법은 충분히 불린 미역을 믹서에 갈아 레몬즙을 한두 방울 떨어뜨리고 냉..

이태원맛집 아그라 주말에 롯데월드를 가려고 했는데 막상 가보니 정말 사람들이 많더라구요^^ 아무래도 주말에는 가족단위로롯데월드를 많이 가는거 같아요~ 주말인데 뭐할까 고민하다가 그냥 자주 가는 이태원으로 향했답니다~ 이태원은 세계음식들이 많아서 자주 찾는 곳이에요. 그리스음식, 인도음식, 불가리음식, 러시아음식 등정말 다양하게도 먹어 봤네요~ 이태원은 여러 나라 음식도 많고 외국인도 많아서그런지 꼭 해외 간 느낌이라 더 좋아요!! 뭐 먹을까 고민하다가 오랜만에 인도음식점 아그라를 갔답니다~ 주말이라 웨이팅 오래 할줄 알았는데 10분도 안 걸려서 자리에 앉을 수 있었어요. 이태원 아그라는 일단 분위기가 넘 좋아요~소품들이 정말 엔틱하고 고풍스러운 느낌이거든요~ 둘이서 가서 탄두리 치킨 한마리랑 커리, 난 ..

청국장의 효능 청국장은 천연보약보다 낫다!! 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다고 하지요? 청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고 있답니다. 부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년에 즐겁고 행복하게 살아갑시다~^^ 1. 탁월한 항암 식품 청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있습니다. 2. 뇌졸중 예방치료제 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여내는 효과가 있습니다. 3. 치매를 예방하는..

한국영화추천 마스터 몇일전에 롯데시네마 가서 마스터 보고 왔답니다 .보기 전에 무슨 내용인지는 중요하지 않았어요~ 강동원오빠가 나오니깐 무조건 보러 갔습니다 ㅎㅎ 어쩜 저렇게 계속 멋있을수가 있을까요?사심으로 인해 사진은 동원이 오빠 들어간 사진 위주입니다^^ 최근에 악역으로 나온게 많았었는데 마스터에서는정의로운 김재명 형사 역할이에요~ 악역해도 멋지지만 정의로운 역할을 하니 더욱 더 좋더이다~~ 아무 생각 없이 가서 봤는데 시간 가는줄 모르고잼나게 봤네요. 영화시간도 2시간이 넘어서 조금 길어요~ 내용은 아직 못 보신 분들 위해 짧게만 쓰도록 할께요~줄거리 너무 많이 알고 감 재미없어요~ 원네트워크 진회장 (이병헌) 은 수만명 국민에게 사기를 칩니다. 일명 다단계 회사인데 아주 지능적이고 계획적으로국민..

1. 머리를 두들기라. 손가락 끝으로 약간 아플정도로 머리 이곳저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리가 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되고 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라. 상하로 20번, 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제적으로 안경이 필요없어지는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 굉장히 피곤한데 눈을 들어 멀리 숲을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. 3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑은공기를 심호흡하는 습관을 가져야..

모두들 크리스마스는 잘 보내시고 계신가요? 전 어제 크리스마스라고 영하 10도인데도 불구하고 엄청 돌아 다녔더니배즙을 쫌 먹어야 겠어요~ 겨울이라 감기 걸릴까봐 도라지 배즙 먹고 있는데 효과가 있는 거 같네요^^ 크리스마스 이브날 어디를 갈까 고민하다가 자주 가는 홍대를 갔어요~홍대가면 아무래도 길거리 음식 먹어 줘야지요^^ 홍대 조폭떡볶이 먼저 먹고 길거리에 대게고로케라는 것이 있어서신기해서 먹어 봤습니다~ 신기했던게 밀가루가 전혀 들어가 있지 않은고로케라 신기했답니다. 맛있어 보이지요^^ 가격은 2500원이고 고로케 겉이 밀가루가 아니라대게살이에요!! 홍대 길거리 돌아 다니다가 근처 신촌에서 크리스마스 축제 한다길래 가 봤어요~ 마켓 있어서 구경하고 여기저기 포토존이 마련되어 있더라구요~사진이라도 건..

1. 찬바람, 수분 부족, 실내 난방 등은 겨울철 피부를 푸석푸석하게 만드는 주요 원인피부관리에 대한 정확한 정보부터 알고 있어야 건조한 겨울 날씨에도 물오른 피부를 유지할 수 있답니다. 2. 겨울철 피부관리의 핵심은 수분유지! 피부에 있는 수분은 피부 표면의 진피 층에 있어요. 피부가 숨을 쉬는 동안 수분을 가득 머금고 있어야 눈에 보아도 만져 보아도 생기에 찬 피부라 할 수 있습니다. 3. 겨울철 난방기는 피부 수분을 없애는 원인 중 하나.난로, 히터 등과 적당한 거리를 유지하고, 혈액순환이 좋아지도록 적극적으로 움직여야 해요~ 4. 피부의 수분이 빠져나가지 않도록 바셀린이나 라놀린, 글리세린, 세라미드 등의 보습제를 듬뿍, 두껍게 발라요. 그 전에 자신의 피부에 염증을 일으키는 성분인지 먼저 확인할..