좋은 정보

피부에 좋은 천연팩 피부가 좋아지고 싶은 욕심은 누구나 가지고 있지요? 시중에 판매하는 팩을 이용해도 좋지만 주변에서 쉽게 구할수 있는 천연제품으로 팩을 하는 방법을 알려 드릴께요~ 1. 콩가루 마사지콩가루를 물에 개어 얼굴에 마사지를 해 주시면 몇일안에 피부가 몰라보게 매끈매끈 해 집니다. 2. 검정깨 화장수검정깨 1컵 정도를 깨끗이 씻어 물기를 빼고 병에 반 정도 담아 서늘한 곳에 보관 해 두었다가 20일 정도 지난 뒤 꺼내 주세요. 화장 솜에 적셔 세안한 뒤에 기미가 난 부분에 바르면 효과가 좋아요. 3. 들깨가루들깨가루와 무즙을 걸쭉하게 섞어 팩을 해 주면 여드름 자국이나 잡티 없애는 데 효과가 좋습니다. 무는 즙을 낸 다음 살짝 휘저어 거품을 내세요. 일주일에 3번 정도 해 주시면 여드름 자국에..

다이어트에 좋은 간식 다이어트 할때 가장 힘든게 배가 고프고 뭔가 먹고 싶은거 아닐까요? 무조건 굶는 다이어트보다는 다이어트에 좋은 간식을 먹으면서 똑똑하게 다이어트를 해 볼가요? 1 견과류바 견과류 바는 바쁜 생활 속 현대인이 즐길 수 있는 가장 간단한 영양 간식이에요. 견과류에 들어 있는 지방과 식이섬유는 포만감을 높여서 다른 음식을 적게 먹는데 도움을 준답니다. 견과류바는 칼로리가 다소 높은 편이라 간식으로 먹을때는 식사량을 조금 줄여 주는 것이 좋답니다. 2. 삶은 계란 다이어트 중에 공복감을 느낄 때 달걀 한개를 삶아서 간식으로 먹으면 좋아요. 계란에는 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 신진대사를 높이고 지방을 연소시키는 효과가 있답니다. 삶은 달걀을 많이 먹으면 혈액의 콜레스테롤이 많아지기 때문..

머릿결 좋아지는 방법 안녕하세요~ 머리가 긴 여성분이라면 특히나 머릿결에 신경이 많이 쓰이시지요? 저도 머리가 길어서 머릿결에 신경을 많이 쓴답니다. 먼저 머릿결이 상하는 이유부터 알아 볼까요? 머릿결이 상하는 이유 1. 다이어트심한 다이어트를 하게 되면 영양분이 부족해서 머릿결이 상할수가 있어요. 2. 흡연과 음주담배를 피게 되면 4천 여 종의 화학성분이 피부와 모발을 나빠지게 하구요~ 잦은 음주는 흡연 만큼 피부와 모발에 좋지 않습니다. 3. 스트레스 스트레스를 많이 받게 되면 각종 신경과 자율신경계의 이상으로 내분비계의 혼란이 와서 머릿결이 상하거나 탈모가 올 수 있어요. 그럼 머릿결 좋아지는 방법을 알려 드리도록 할께요. 1. 샴푸와 린스 깨끗히 헹구기 샴푸와 린스는 화학제품이기 때문에 두피와 모..