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두통 없애는 법 현대인들은 스트레스와 수면 부족 등으로 인해 두통을 많이 호소하지요? 두통이 일어나는 원인이랑 해소법!! 알려 드리도록 할께요~ 두통의 원인 1. 긴장성 두통 긴장성 두통은 어깨와 목의 긴장을 부르는 두통으로 생활의 각종 스트레스로 인해 유발됩니다. 직장인이나 학생에게 주로 많이 나타나는 두통으로 알려져 있어요~ 2. 편두통 한쪽 머리만 지끈지끈 아픈 편두통은 가장 흔하게 나타나는 두통으로 주류나 카페인 등 자극적인 음식을 섭취했을 때 나타난답니다. 3. 소화불량으로 인한 두통 평소 위장이 약해서 소화가 잘 되지 않을 때 두통이 나타나기도 합니다. 이럴경우 위장치료와 두통치료를 함께 해 주어야 합니다. 4. 월경 두통 여성들은 월경때마다 두통이 나타날수 있고 심할 경우는 거동이 불편할 정..

위에 좋은 음식 요즘엔 잘못된 식습관과 스트레스로 위가 안 좋으신 분들이 많으시죠?위에 좋은 음식 알려 드릴께요~^^ 토마토 토마토는 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방합니다. 특히 토마토 속의 라이코펜 성분은 위의 염증을 가라앉히는 데 효과적이랍니다. 당근 당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화합니다. 당근에 특히 많이 들어 있는 미네랄 가운데 하나인 이온과 염소, 인 성분이 위를 튼튼하게 해줘요~ 식물성 기름에 살짝 익혀 먹으면 비타민A의 체내흡수률이 더 높아진다고 합니다. 양배추 양배추의 비타민U 성분은 위 점막을 보호하고 위궤양과 십이지장궤양을 개선합니다. 또 위의 상처를 치유하는 효능이 있어요.평소 양배추를 꾸준히 섭취하면 위 점막을 보호해 위암을 예방하니 꾸준..

천연 식욕억제제 다이어트 할때 가장 힘든게 바로 식욕이지요?저도 식욕이 왕성한 편이라 너무 힘들답니다 ㅠㅜ 그렇다고 식욕억제제 약을 먹음여러가지 부작용으로 고생하실 수 있으세요~ 우리 주변에 있는 음식 중 식욕억제 효과가 있는음식들이 있다고 해서 알려 드릴께요^^ 1. 물 물은 포만감을 주어 순간적인 식욕을 억제하는데 도움을 주고체내 노폐물을 배출해 주는 효과도 있습니다. 물은 아침 공복과 자기 전에 한 잔씩 마시고 식사 30분 전과 2시간 후에 나눠서 마셔 주면 효과적이에요. 하지만 너무 많은 양을 마시면 삼투압 조절 이상으로 몸에 무리를 줄수 있으니 적당량을 마시는게 좋답니다. 2. 견과류아몬드, 호두, 땅콩, 등 견과류는 포만감을 쉽게 느끼게 하고지속적인 포만감을 통해 과식을 막아 준다고 합니다. ..